ダイエット成功の秘訣

千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。

本日は肌寒い1日でしたね🍃

今月も約半分が終了し、今年も残り2ヶ月半となりましたね。

さて、本日はダイエット成功秘訣をお話ししますね^ ^

いきなり答えを言っちゃいますね・・・

 

目標数値と期間を決める

 

です(笑)

 

いつまでに、何キロ痩せるかを決めるってことですね^ ^

 

本日レッスンにお越しいただいたMさんにも、そのお話しをしました❗

Mさんは、昨年10月に初めてファスティングをしぶしぶやりました(笑)

その時の感想がこちら

騙されたと思ってやったら意外と楽でした(笑)

とおっしゃっていました。

それから1年、現在はマイナス5kgを行ったり来たり・・・。

ここでMさんがスイッチを入れた出来事がありました。

 

それは、昨年10月に入会された方の1年後というブログです^ ^

そのブログはこちら

 

「私と同じような体重で年齢も同じくらいですごいと思います。ファスティングを始めた時期も一緒でした。」

そこで私は、では目指しましょう❗とお話しをしました。

さらに、来春(3月末)までに10kg痩せましょう❗とゴールも設定しました^ ^

 

ゴールを決めて、そこから逆算して今月から何をするべきか、どれくらいのペースで落としていけば良いかを決めて行きます^^ 

 

これで、Mさんも来春にはマイナス10kg達成ですね✨

もし今年もダイエットを目標にしたのに達成出来なかった方は、

今年はダイエットするぞ❗ではなく、いつまでに何キロ痩せるぞ❗と決めてください💪

 

可能であれば、それを周りの人に言いましょう❗

お子さんがいらっしゃる方は、お子さんと約束するとなお良しです✨

一人で頑張れない方は、ぜひREBORNにお越しください(笑)

行きたいけど通えないって方は、REBORNオンラインダイエットコースにお申し込みください💪

 

ダイエットオンラインコース詳細はこちら

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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