2ヶ所以上のダイエットジムに行ったけどリバウンドしてしまったあなたへ

千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。

本日は汗ばむくらいの気温でしたね☀️

今月もあと1週間程度で終わり、新たな期を迎えますね✨

 

REBORNは、40歳以上の方が9割を占めるジムなのですが、実はダイエットジムからのリバウンド組も2割程度いらっしゃいます。

今回ご紹介させていただくのは、昨年卒業されたYさん38歳のママさんです。

Yさんは、REBORNに入会されるまでの2年間、大手のジムでダイエットを経験されました。

・某女性専用ジムシェ○プスさん 62kg → 52kg → 65kg

・24/○さん 65kg → 60kg → 70kg

その経験をもとに

やっぱり短期食事制限のやり方は自分には合っていない

ということに気付き、根本から改善したいと思いREBORNの10kg保証コースに入会されました。

入会前のアンケートでは

【現在のお悩み】

  • 糖質制限してリバウンド
  • 今まで最高体重

【達成したい目標】

  • 15kgくらい痩せて、以前と同じようにM〜Lサイズの服を着こなしたい

とお答えくださいました。

体調の問題で卒業まで約5ヶ月かかりましたが、無事卒業されました^ ^

まずはその結果をご覧ください。

体重70.0kg  →  59.2kg  マイナス10.8kg

体脂肪率34.6%  →  28.1%  マイナス6.5%

そんなYさんは卒業後、嬉しいご感想をくださいました✨

過去に2度、糖質、脂質制限で筋トレをするパーソナルジムへ通いましたが、どちらも終了後は、数ヶ月で元より体重が増えてしまい散々でした。

無理のある食事制限と、非日常的な筋トレでは必ずリバウンドしてしまうと、ようやく気付きました。

次こそは最後にしたい、と思い今までと違うアプローチのファスティングという方法を選びました。

胃腸が強くはないな、と自分自身感じていたので、ストレスで過食してしまうのを止めたい意味もありました。

今までとは全く違う方法で、無理な筋トレもなく、緩やかに減量していく過程が、健康的に感じて嬉しかったです。

慣れるまで我慢は同じですが、単純に食べたいのに我慢するのと、今は身体の調子を整える期間なんだ、と思いながら我慢するのとでは、気持ちが違いました。

以前より、偏頭痛や、胃腸を壊すことがなくなりました。

糖質制限が悪いと言っている訳ではありません^ ^

実際それで健康になったという方もいらっしゃいます。

しかし、

  • リバウンドしてしまった
  • 甲状腺機能低下症になってしまった
  • 肝臓、腎臓の数値が悪くなってしまった

という方がいらっしゃるのも事実です。

皆さんには、ご自身にとって一番合うダイエットジムやサロンを探していただきたいと思います✨

しかし、どうせなら、ただ単に体脂肪を落とすことを目標にするのではなく、身体の中から代謝の高い身体を作っていただきたいと思います^ ^

代謝の下がる仕組みを知りたい方はこちらをご覧ください

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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