あなたが痩せられない理由!痩せるには〇〇を変えろ

 千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。

 

2月に入り、REBORNもダイエットシーズン本番に突入しました✨

お陰様で連日お問い合わせがあり、ご予約も取り辛くなって来ました。

 

今回ご紹介するのは、Yさん41歳三児のママさんです。

Yさんは、1月中旬にREBORNに入会されました✨

3人の男の子の子育てをしながら、在宅勤務をされているスーパーウーマンです^ ^

 

無料カウンセリングでご入会を決めていただき、翌週からレッスンスタート❗️と行きたかったのですが、まさかの体調不良で結果的にファスティングからスタートいうことになってしまいました(笑)

 

カウンセリング時は、

「初めてのファスティングなんで、不安です。。。5日間も頑張れるのでしょうか❓」

と心配されていました。

 

そこで、まずは3日間でやってみて、行けそうだったら5日間にしてみましょうとご提案をし、ファスティングに入りました^ ^

 

しかし、そこでもアクシデントが。。。

お子さんがインフルエンザ発症💧

 

結局トレーニングをもう1週延期となりましたが、ファスティングは続行💪

看病をしながらのファスティングとなりましたが、ファスティング自体は???

 

【初日】

 

【3日目】

 

【5日目】

 

3日目に5日間まで延長するかどうか決めましょうね^^なんて言っていたんですが、そのまま何事もなかったかのように5日間やりきってしまいました✨

 

そして、本日、入会後初めてのトレーニング日でした(笑)

その結果は・・・

体重70.3kg → 66.4kg  マイナス3.9kg

体脂肪率38.1%  →  37.1%  マイナス1%

 

初回いきなり好スタートでした✨

 

ご本人も体重計に乗った瞬間にびっくり❗️

しかも、

「あれだけ好きだった甘いものも、食べたいと思わなくなりましたし、間食もしたいと思いません❗️びっくりです❗️」

と驚かれていました✨

 

REBORNでファスティングを入れている理由の1つに

食に対する意識の改善

があります。

 

皆さんダイエットって辛いっていうイメージがあると思います。

それはなぜかというと

我慢しなくてはならないから

です💧

 

我慢の上に成り立ったものは、必ず崩れます。

そして、ダイエットは人からあーだこーだ言われて、制限をするものではないです(笑)

 

仕事もそうですよね?

人から言われて動いているうちは一人前じゃないって言いますよね^^ 

 

ダイエットも同じなんです。

人から(トレーナー)から

  • 甘いものダメ
  • 脂っこいものダメ
  • 食べ過ぎダメ
  • 間食ダメ
  • 夜遅い食事はダメ

と言われてやっているうちは、成功しません。

 

ましてや、無理して置き換えダイエットなんて全くもって意味なし(笑)

 

自分から食材を選択するようになることが重要なんです。

他人(トレーナー)から言われて、食事を改善しなくてはいけないからストレスが溜まるんです。

 

自分で

  • 甘いものはいらない
  • 揚げ物もいらない
  • 食べ過ぎない

等を選択していけば、ストレスは溜まりませんよね❓

 

でもそんな簡単に意識なんか変わらないよ!って思うと思います(笑)

しかし、ファスティングをやると、その意識がガラッと変わっちゃうんですよねー✨

Yさんはファスティングの最中に変わっちゃいました(笑)

 

意識が変われば、ダイエット成功です✨

意識が変われば、全くストレスなくダイエットを楽しむことができます💪

 

今週は、無料カウンセリングのご予約をたくさんいただいています^ ^

人気の枠は、すぐ埋まってしまうので、ご興味のある方は、早めに無料カウンセリングにお申し込みされることをお勧めします。

 

例年、3月には一旦新規受付を停止ことになってしまっています。

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本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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