グループレッスンのご感想頂きました!

千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。

冷え込みが強くなり、体調を崩されている方も増えて来ていますね💧

先日REBORN初のグループレッスンを行いました✨

 

 

皆さん久しぶりの方、初めてのトレーニングの方でしたが、楽しんで頂けたようです✨

 

このトレーニングでは、まず身体のねじれを取るストレッチとエクササイズを行い、その後体幹トレーニングで、脚やヒップ、お腹周りの引き締めをします💪

 

皆さんは体幹トレーニングが大切という認識はあるのですが

下半身のねじれを取ってから

というのが抜けています❗️

 

下半身のねじれがある事で、内モモ、モモ裏、お尻、お腹はきちんと使えません💧

 

家を例えにお話するとわかりやすいと思いますが

基礎工事=下半身

家=体幹

となります。

 

もし基礎工事が手抜きだったらその上物である家をしっかり建てても、傾いて行きますよね❓

 

下半身のねじれを取らないで、体幹トレーニングをするということは、

基礎工事をきちんとやらずに家を建てると同じこと

になります^ ^

 

だから、まず下半身のねじれを取るということが大切になって来ます💪

パーソナルレッスンの方がじっくり確実に効果を実感していただけるのですが

 

 

 

 

 

グループレッスンでも、効果を実感して頂けます✨

しかも、みんなでやるので楽しい🎶

 

毎週金曜日の開催ですが、スペースの都合上、

定員5名

となりますので、ご興味のある方は今すぐお申し込みください❗️

 

初回体験レッスンは

2000円(税別)

となります^ ^

 

・美姿勢

・美脚

・美尻

・くびれ

が欲しい方は、お申し込みください✨

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

~~~~~~~

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