運動すると腰が痛くなる

千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。

本格的に風邪が流行ってまいりましたね> <

本日も3名のキャンセルが出ました。

私やスタッフのご家族も風邪をひいています?

皆さんもお気をつけください?

REBORNのクライアントさんは、40歳以上の方が9割を占めるのですが、やはり皆さんそれなりに

ご自分の身体をきちんと動かせない

です(笑)

先日お越しくださったクライアントさんも以前のジムで筋トレをしていたようですが、

・終わるとなぜか腰が痛い

・トレーナーのような動きが出来ない

というお悩みをお持ちでした。

少し身体の状態を見ましたが、上半身の動き特に胸椎(胸郭)が悪すぎでした?

この状態で、

・スクワット

・デットリフト

・ラットプルダウン

(良くダイエット系のジムでガッツリやるメニューですね)

やったらそりゃ痛めます?(というか正しいフォームでなんかまず出来ないと思います)

・プールで泳いだ後、腰が痛い

・ゴルフの後、腰が痛い

・ピラティスの後、腰が痛い

全てそうですm(_ _)m

特に普段運動不足の方は、まずいきなりトレーニングは出来ないと思った方が良いですね^ ^

しっかりと骨格を整え、きちんと動ける状態にしてからトレーニングを行いましょう?

REBORNは40歳以上の方専門のスタジオなので当然そこからアプローチします✨

上記のようなお悩みをお持ちの方は、一度ご相談ください^ ^

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

~~~~~~~

ファスティングダイエットといえば!
千葉市稲毛のパーソナルジム「REBORN」

・エステメニュー
・ダイエット
・パーソナルトレーニング
のブログ随時更新中!

LINE@にご登録ください!

今ならアンケートにお答えくださった方に体験割引クーポンプレゼント❗️

LINE@優先情報など盛りだくさんです❗️

ダイエットのウソホントやダイエットお役立ち情報を配信しています❗️

登録はこちらから

友だち追加数

 

 

無料カウンセリングお申し込み

初めてで不安だから話を聞いてみたい、トレーニングを試してみたいなどありましたら是非ご連絡ください。
お客さまの都合の良い時間にご案内させていただきます。

LINE友だち登録

友達追加しアンケートに答えると、もれなく体験割引きクーポンをプレゼント!
ダイエットノウハウが無料で手に入る「ダイエットメール講座」やダイエットの無料お役立ち情報も配信中。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

関連記事一覧

最近のコメント

    カテゴリー

    Facebook