たった2ヶ月で-5.3kg、ウエスト-6.7cm(45歳・女性) 短期集中ダイエットに成功

こんにちは。千葉市稲毛駅前REBORNの井辻です。

アラフィフになり代謝が落ちてきて6月に過去最高の体重になってしまい8月からREBORNで最後のダイエット挑戦です!

AさんがREBORNに入会した理由

45歳Aさん。今まで運動経験はナシ。スポーツも中学生以来やったことが無い。

トレーニングに無縁の方でしたが40歳を過ぎて代謝が落ち体型がドンドン崩れる・・・

今年に入って去年まで着ていた服が入らなくなってきたとの事で6月からREBORNで運動することを決意!!

1ヶ月目のトレーニング

一番最初は自重でトレーニングをしてみても、すぐ筋肉痛になるような方でしたが、
今はなんと30kg近い重量でトレーニングされています!

Aさんはいつも決まった曜日の同じ時間にいらっしゃいます。
最初は毎週続くとは思わなかったみたいですが、今では

「1週間空いたりすると不安になる」とおっしゃるまでになりました!

その結果

そんな習慣化が出来たAさん、結果も出ています!!!

img_3931

ウェスト-4cm!

2ヶ月目のトレーニング

2ヶ月短期集中ダイエットで挑戦されて約2ヶ月が経過。

その結果

まだトレーニングは残っていますが、現時点でどれだけ落ちているのかを確認。

体重-5.3kg
体脂肪率-3.9%
ウェスト-6.7cm

ズボンがゆるくなった!

Aさん体重も凄く落ちましたが、一番ビックリするのがウェスト。

「ズボンが本当にゆるい」

「秋のセールではサイズダウンした服を買います!!」

さらに!

「友人にも最近痩せたって言われた~」

自分での変化が分かるのも嬉しいですが、人に言われるのが一番嬉しいですよね^ ^

まとめ

ちなみにAさんまだトレーニングが残っています。

ファスティング後は細胞が活性化しやすくなっているので、今まで以上に筋肉が引き締まりやすくなります!!

ちなみにAさんここまで費やした時間は約42日

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