肩が上がらない・膝が痛い61歳女性がREBORNで-4.5kg

こんばんは!明日の台風の影響がすこーし心配な本宮です。

 

さて、REBORNのレッスンには主に40歳以上の方が通ってくださっていますが、実は50代、60代、70代も多いんです^ ^

 

本日ご紹介させていただきたいのは、以前お嬢さんのご紹介で通ってくださっているAさん61歳の女性です!

 

お嬢さんは、以前ブログでも紹介いたしましたがご結婚され、都内へ(T ^ T)

 

いらしていただいた当初は、五十肩ということで1年くらい接骨院へ通われていました。

 

しかし、良くならず半ば諦めていたところ、お嬢さんの紹介で体験レッスンにいらっしゃってくださいました^ ^

 

しかも、お嬢さんから

 

「私の母もやってみたいと言ってました!」

 

とお話をいただいてから1年後ですが(笑)

 

体験レッスンにお越しいただいたときは、痛みで肩が上がらず、膝も捻れ痛みが出ていました。

 

まずは、リンパコンディショニングというストレッチで関節の可動域を上げバランスを整えると肩の痛みが軽減しました。

 

その後、膝が捻れてしまう原因であるお尻と内もものエクササイズを行ったところ膝の痛みも軽減し、即入会をお決めくださいました^ ^

 

今では、なんと30kgのバーベルもしっかりと持ちスクワットもこなされています^ ^

 

プライベートでも、海や山へハイキングに行かれたり、痛みから解放された生活を送っていただけています。

 

そしてAさんがアンケートにご協力くださいましたのでご紹介させていただきます!

 

1.REBORNに通うきっかけはなんですか?

娘が結婚するまでお世話になっていました。私の運動不足と五十肩の痛みで悩んでいたところ勧めてくれました

 

2. 通ってみた感想をお聞かせください

思っていた以上の体の変化に驚いています。トレーナーの方の豊富な知識を教えてくださるのでとても参考になります

 

3. 「通う前はここが不安だった・心配だった」だけど「通ったらこんな状況だった・こんな風にできた」など始める前と後の気持ちや身体の変化などを、ビフォーアフター形式でお聞かせください!

どんな真っ黒なムキムキの怖いトレーナーさんがいるのかなと不安

全然安心・とても優しい

 

トレーニングを始めるにはもう遅いと心配

「今からです!」の嬉しい一言!

 

体力・体型改善目標

体重減少(-4.5kg)も付いてきました

 

4. ここがイマイチだったなーという点や、トレーナーへの要望がございましたらお聞かせください

 

特にありません。あったらすぐ言いますね(笑)とおっしゃっていました^ ^

 

5. 悩んでいる方への一言アドバイスをお願い致します!

どんな年齢でも、どんな体調でもあわせて指導してくれます。

安心です。

IMG_3837

 

Aさんありがとうございました!

 

1年前腕が上がらず、お仕事で棚の上に手を伸ばすことすら痛かったとおっしゃっていたのを思い出します。

 

そんな中でも、一生懸命レッスンをこなされ、肩の痛みや膝の痛みを克服されました^ ^

 

Aさんにも伝えましたが

 

・いまさら遅い

・痛みを一生付き合っていくしかない

・代謝が落ちてるから痩せない

 

なんてことはないですからね^ ^

 

諦めないでください❗️

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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