女も男も尻トレだ!

こんばんは!本日ゲリラ豪雨大変でしたね。。。

 

本日は、昼SPORTECに行ってきました^ ^

 

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目的はこれ!

 

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岡部さんのヒップトレーニングセミナーです^ ^

 

私のクライアントのお悩みで必ずと言っていいほど出てくるヒップアップ希望(笑)

 

とても勉強になるセミナーと同時にエクササイズで、お尻をめちゃくちゃ使いました。

 

とにかくお尻が痛い(泣)

 

ヒップトレーニングのいろんなバリエーションが増えました。

 

早速戻って夜のクライアントのHさんに実践(Hさんごめんなさい^ ^)❗️

 

もちろんHさんのお尻は悲鳴をあげていました^ ^

 

帰りは「ガクガクする!」とお話ししてくださいました。

 

普段座っていることが多い現代は、お尻の筋肉が伸びきってしまっています。

 

だから、女性も男性もお尻の筋肉が弱っています。

 

今こそ、女も男も尻トレです!

 

明日以降、ヒップトレーニングを画像付きでお伝えするかも!?(笑)しれないのでどうぞお楽しみに^ ^

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

 

 

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