半年で-8.4kg、子育てママがダイエットに成功した方法

こんにちは!千葉市稲毛駅前パーソナルトレーニングジムREBORNの本宮です。

今回は、半年間で-8.4kgものダイエットに成功した子育てママのAさんのダイエット成功談についてご紹介します。

みなさんの中には、ママ友の目やご家族の目が気になるなって方もいるかと思います。

例えば、幼稚園のバス停への送り迎え・・・。

〇〇ちゃんママは、スタイルいいなぁとかとか思いながら、こっそりと自分のお腹隠したりしてませんか?

今年こそは、羨ましがられるボディを目指しませんか!?

3ヶ月で-5kg

2月から通ってくださっている子育てママさんAさん。

3ヶ月で5kgの減量を達成されました。

ご家族もとても協力的で夏のご旅行に向け、頑張っています^ ^

先日のレッスン時に「何か変化を感じますか?」と質問したところ

「ここに通う前に履いていたパンツを履いてみたんですが、拳2個分くらいゆるくなってしましました!娘がすごく喜んでました^ ^」

「旦那からも体が薄くなったって言われました!」

と嬉しそうに話してくれました(≧∇≦)

REBORNに通うきっかけ

運動経験がなく、旦那様に背中を押される形で体験レッスンにいらっしゃいました。

体験カウンセリング時には、続けられるか心配でしたが私を信用してくださり、通う決意をしてくださいました。

つらい食事制限は一切なし

食事も出来る範囲で調整し、トレーニングも初めてながら一生懸命頑張っていました。

でもご本人いわく

「トレーニングはきつい時もありますが、食事に関しては全く苦じゃないです!逆にこんなに楽でいいのかなって感じです!」

との事でした。

食事でお願いしたこと

食事でお願いしたのは、

・小麦と砂糖を極力避ける

・動物性タンパク質を少し意識して食べる

これだけです。

これだけでも、結構変わりますので、自己流でダイエットを行っている方はお試しください^ ^

皆様の体質にあったオーダーメイドのメニューをご提案させていただきますので、お任せください^ ^

6ヶ月で-8.4kg

明日から沖縄へご旅行なのですが、レッスン開始からちょうど6ヶ月が経ちました。

まずは、6ヶ月の体組成の変化をごらんください。

IMG_3615

レッスン開始時  体重65.9kg 体脂肪率30.1%

6ヶ月後     体重57.5kg 体脂肪率22.6%

トータルマイナス 体重8.4kg 体脂肪率7.5%

これまでの身体の変化は?

これまでの、身体の変化としては

3月(開始2ヶ月後)・・・卒業式の服がぶかぶか

4月(開始3ヶ月後)・・・入学式のパンツがぶかぶか

5月(開始4ヶ月後)・・・子供からママ身体が薄くなったと言われた(笑)

6月(開始5ヶ月後)・・・4月に買ったパンツがゆるゆる

7月(開始6ヶ月後)・・・去年買ったサンダルのストラップがゆるゆる

上のデータからもわかるように、毎月着実に体重が落ちています^ ^

運動経験なしでもやせられます!

この方実は、今までほとんど運動して来ず、初ジムの方なんです!

当然、糖質制限なんて一切なし❗️

運動苦手でも、コツを掴んでしまえばしっかりと落とせます^ ^

目標は後マイナス2.5kg❗️

ここからは、ボディメイクをしっかりしていきます^ ^

この方みたいに2ヶ月で劇的変化を出す方法もあります❗️

久保田様右 2

REBORNにおまかせください^ ^

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