ファスティング日記3日目4/22

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さていよいよケトン体のお出ましの日!ファスティング3日目に入りました^ ^   ケトン体がたくさん分泌されることでα波もどんどん出てリラックスモードに入ります^ ^ ここまでくれば超〜余裕です❗️   さらには、脂肪がどんどん分解…

ファスティング日記2日目4/21

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昨日に引き続きファスティング日記の2日目❗️   4/21日 ファスティング二日目に入ると、【サーチュイン遺伝子】という長寿ホルモンが、活発に働き成長ホルモンがたくさん出て細胞の若返りがどんどん始まるんです^ ^ 体内にいる100人の名医…

ファスティング日記1日目

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突然ですがみなさん【ファスティング】ってご存知ですか⁉️   ファスティングとは、【断食】のことです。   現在では、ダイエットを目的に行われることが多いのですが、その他にも体に溜まった毒素を出すデトックスや、体重を減らすだけでなく体質…

運動未経験ママさんでも5.2kg減量!

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こんばんは!千葉市稲毛駅前フィットネスラボREBORNの本宮です。   夜は相変わらず冷えますが、昼間は薄着でも良いほど暖かいですね^^   先週・今週で入園式、入学式を迎えた方も多かったと思います。   上の子の…

よく足がつるんです。。。足りない栄養素は?

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こんばんは!千葉市稲毛駅前フィットネスラボREBORNの本宮です。   今日はレッスンの合間に髪を切りに行ってきました^ ^   ちょっとイメチェンです(笑)そんな話はどうでも良いですね(笑)   さて本題です。私…

普段汗かかないのにたったこれだけで汗が止まらない!

マスターストレッチ
こんばんは!千葉市稲毛駅前パーソナルトレーニングジムREBORNの本宮です。   REBORNは、クライアントさんのほとんどが40歳以上の方です。   そのクライアントさんが良くおっしゃる事が   「代謝が悪いせい…

そのトレーニング、ちょっと待った!!!

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こんにちは。千葉市稲毛駅前フィットネスラボREBORNの井辻です。   毎日のように新しいお客様が来店されて、嬉しい限りです!   いらっしゃる方々の多くは、運動初心者の方が多かったり、自己流でトレーニングしてみて続かないので入会を決め…

30年振りの運動。腰痛も改善!不安なく楽しく出来ます!

フィットネス
こんにちは。千葉市稲毛駅前フィットネスラボREBORNの井辻です。   今日から新年度です。朝通勤してくる時に駅にはフレッシュな新社会人がたくさんいました!   新年度ということで、新しいことに挑戦しようとする方や、理想の身体作りをしよ…