まずは食事だけで体重を落とす方法


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こんばんは❗️千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。

 

 

本日は久々にいい天気でしたね☀️

 

 

寒暖差が激しいのか、体調を崩されているクライアントさんが多いので皆さんもお気をつけください💦

 

 

さて、今回は痩せる食事のお話し^ ^

 

 

REBORNでは、ファスティングの前や外食などが続いた時にある食材を食べていただきます!

 

 

そうすることで、クライアントさんの中には1kg以上落とされる方もいます。

 

 

ぜひ参考にしてください^ ^

 

 

・酵素の多い野菜や果物

・発酵食品

・雑穀やそばなど低GI食品

・短鎖脂肪酸(わかめ、昆布、ひじきetc)

・オメガ3脂肪酸

 

 

これのみの食材を2日連続で食べてください✨

 

 

もっと詳しく知りたい方は、下記にお進みいただき無料のダイエットメール講座をお読みください^ ^

 

 

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本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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